• Percorso di educazione alimentare: strutturato in più incontri, ciascuno della durata di 60 minuti, in cui affronteremo diversi  argomenti tra cui come abbinare i macronutrienti per formare un piatto completo, Piramide Alimentare, rotazione degli alimenti e pianificazione del menù settimanale, organizzazione della spesa e della dispensa; alla fine del percorso avrai i mezzi per vivere più serenamente l'alimentazione e semplificarti l'organizzazione dei pasti;

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• Consulenza menù: uno o più incontri della durata di 60 minuti, ideati per chi si ritrova a mettere nel carrello della spesa sempre gli stessi alimenti e a cucinare sempre nello stesso modo. Struttureremo una settimana alimentare inserendo gli alimenti con le frequenze consigliate dalle Linee Guida. Insieme pianificheremo un menù base, adattabile ai vostri gusti, alle vostre esigenze e alla stagionalità;

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• Consulenza menù famiglia: uno o più incontri della durata di 60 minuti, ideati per conciliare l'alimentazione di tutta la famiglia. Pianificheremo il menù tenendo conto dei pasti fuori casa di adulti e bambini e delle necessità di ogni componente della famiglia;

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• Consulenza svezzamento: l'educazione alimentare di tutta la famiglia è la base per avviare correttamente l'alimentazione complementare dei bimbi. Durante gli incontri di circa 60 minuti, risponderò ai dubbi in merito a svezzamento (tradizionale o autosvezzamento), fornendo indicazioni circa porzioni di riferimento, ricette e consigli utili per tutta la famiglia; 

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• Consulenza gravidanza: se sei in gravidanza o la stai programmando, è un ottimo momento per affrontare eventuali dubbi sull'alimentazione, la conservazione degli alimenti e la pianificazione dei pasti. La consulenza è strutturata su tre incontri della durata di 60 minuti l'uno, uno per trimestre. Ad ogni incontro, affronteremo i diversi cambiamenti e le esigenze nutrizionali in ogni fase della gravidanza. Questo tipo di percorso ti sarà molto utile anche quando il tuo bimbo avrà bisogno di tempo e cure e saperti organizzare in cucina sarà fondamentale!

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